ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN  
Thông tin đăng nhập
* Tên đăng nhập:
6 - 20 ký tự chữ hoặc số
 
Kiểm tra sự tồn tại của tài khoản
* Mật khẩu:
6 - 20 ký tự chữ hoặc số
* Xác nhận mật khẩu:
THÔNG TIN LIÊN HỆ
* Họ tên:
Ngày sinh:
Điện thoại:
* Email:
Địa chỉ:
* Mã xác nhận:
 
 
Tôi đã đọc và đồng ý với các Quy định bảo mật và Thoả thuận sử dụng.
Lưu ý: "*" là những thông tin bắt buộc phải hoàn thiện.
 
Đăng ký
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP  
Tên (hoặc Email) đăng nhập
Mật khẩu
Duy trì đăng nhập
Đăng nhập Đăng nhập|Bạn quên mật khẩu ?

"Bật mí" top thực phẩm mẹ ăn, thai nhi cao lớn

(Ngày đăng: 05/12/2014 - Lượt xem: 0)
Sinh ra một đứa con khỏe mạnh, cao lớn là mong ước của tất cả các cặp đôi. Việc này tưởng khó nhưng vô cùng đơn giản. Theo các chuyên gia khoa sản, chế độ ăn uống trong thai kỳ của mẹ là vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy mẹ cần có một chế độ ăn uống khoa học, đẩy đủ dưỡng chất như axit folic, canxi, sắt... và chớ bỏ qua những thực phẩm dưới đây:

Trứng

Trứng là loại thực phẩm giá rẻ nhưng lại dồi dào dưỡng chất như protein, choline – rất quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi và giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống. Tuy nhiên, để có được những lợi ích trên, mẹ bầu nên ăn trứng thường xuyên, 3-4 quả/tuần và phải ăn cả lòng đỏ lẫn lòng trắng vì choline có trong lòng đỏ trứng.


Trứng là loại thực phẩm giá rẻ nhưng lại dồi dào dưỡng chất như protein, choline – rất quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi và giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. (Ảnh: Internet)


Cá hồi

Axit béo omega-3 (hay còn gọi là DHA và EPA) trong cá giúp não em bé phát triển và thông minh hơn. Đồng thời nhiều nghiên cứu còn chứng minh rằng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất này trong thời gian mang thai giúp nâng cao kỹ năng vận động và tốt cho hệ thần kinh của trẻ. Omega-3 còn tốt cho sự phát triển mát của em bé. Bạn lo lắng sợ cá hồi sẽ chứa lượng thủy ngân cân? Tuy nhiên, hãy yên tâm nhé, vì cá hồi chưa lượng thủy ngân rất thấp và được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai. Bà bầu cần ăn đủ 350gam/tuần để bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Thêm vào đó, bạn có thể ăn thêm quả óc chó và hạnh nhân cũng chứa dưỡng chất omega-3.

Hạt đậu

Nếu bạn là người ăn chay hoặc không thích ăn thịt thì đậu và các sản phầm từ đậu là lựa chọn hoàn hảo. Đậu và đậu lăng là nguồn tuyệt vời của protein, sắt cũng như chất xơ, folate và canxi. Đậu là nguồn thực phẩm tốt cho mẹ và bé vì nó chứa các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật. Đậu cũng rất giàu kẽm – một khoáng chất cần thiết giúp giảm nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân hoặc kéo dài việc chuyển dạ. Các thực phẩm chứa nhiều kẽm khác là thịt gà, sữa, ngũ cốc, hạt điều, đậu Hà Lan, cua và sò.

Khoai lang

Khoai lang chứa đầy đủ các chất xơ, vitamin B6, kali (thậm chí nhiều hơn trong chuối), vitamin C, sắt cũng như đồng và beta-carotene. Beta carotene – một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất dồi dào trong khoai lang. Và mẹ bầu cũng cần biết rằng vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển mắt, xương và da của em bé. Bên cạnh đó, khoai lang cũng giúp bổ sung lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể trong thời gian mang thai. Và loại thực phẩm này có chứa đồng – một khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Nhiều bằng chứng khoa học còn khẳng định, khoai lang giúp bà bầu giảm triệu chứng táo bón – căn bệnh phổ biến khi bầu bí. Bạn có thể thưởng thức khoai lang với những món ăn như nướng, chiên hoặc nghiền làm bánh.

Ngũ cốc Thực phẩm làm từ ngũ cốc như mì ống, bánh mì, ngũ cốc ăn sáng rất giàu axit folic. Một lát bánh mỳ chứa 60mcg axit folic. Vì vậy các mẹ bầu nên cố gắng ăn kèm bánh mỳ với các lọa thức ăn giàu folate như bông cải xanh, rau bina... để lượng axit folic hấp thu vào cơ thể được nhiều hơn.


Khoai lang chứa đầy đủ các chất xơ, vitamin B6, kali (thậm chí nhiều hơn trong chuối), vitamin C, sắt cũng như đồng và beta-carotene. (Ảnh: Internet)


Rau lá xanh

Rau lá xanh có chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết. Những chất dinh dưỡng này đặc biệt tốt cho bà mẹ và thai nhi vì ngoài tất cả các chất chống oxy hóa, rau lá xanh còn cung cấp canxi, chất xơ, kali, vitamin A và folate. Vitamin A trong rau lá xanh giúp phát triển thị lực, xương và da cho bé. Vì vậy, mẹ bầu đừng nên bỏ qua thực phẩm rất phổ biến lại giàu dưỡng chất này. Những loại rau lá xanh đậm nên có trong bữa ăn hàng ngày là rau bina, bông cải xanh, măng tây và cải xoăn.

Hạt óc chó

Loại hạt này có thể giúp thai phụ bổ sung Vitamin E, Omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại hạt này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi. Nếu phụ nữ mang thai kiên trì ăn óc chó trong một thời gian dài chắc chắn em bé sinh ra sẽ rất thông minh. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu và làm liền miệng vết thương. Vì vậy, không ngạc nhiên khi hạt óc chó luôn nằm trong danh mục thực phẩm mà các bác sĩ khuyên các bà bầu nên sử dụng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.


Hạt óc chó có thể giúp thai phụ bổ sung Vitamin E, Omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. (Ảnh: Internet)


Thịt nạc

Cơ thể của mẹ cần nhiều hơn protein khi mang thai (cần thêm khoảng 25gram/ngày) để giúp thai nhi phát triển và mẹ bầu được khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bà bầu cũng rất cần bổ sung sắt. Không cung cấp đủ khoáng chất này có thể làm giảm sự phát triển của bé và làm tăng nguy cơ sinh non, sinh thiếu cân. Bạn biết rằng, sắt rất quan trọng cho mẹ bầu để hình thành lên tế bào máu ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong thời gian mang thai, khối lượng máu trong cơ thể tăng lên (khoảng 27mg/ngày) vì vậy mẹ bầu cần bổ sung thịt nạc trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, thịt nạc còn là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin B6 giúp cho mô và sự phát triển trí não của em bé đồng thời giảm tình trạng ốm nghén của mẹ; vitamin B12 giúp duy trì dây thần kinh khỏe mạnh.

Nguồn: Khám phá/Eva http://keviet.vn/ - http://akh.vn/
 
Your name
Your email
Friend's email
Mail Subject
Content
Tin liên quan

Tiên tri Vanga và những dự báo khủng khiếp về loài người (31/07/2014)

Chuyện tình buồn của đôi tình nhân bán dâm (09/09/2014)

Dấu hiệu cảnh báo bạn sẽ chết sớm nếu không đi khám ngay (10/09/2014)

Thủ tướng: Thay thế ngay công chức không làm được việc (11/09/2014)

Bố mê chơi game để con 5 tháng tuổi tử vong (11/09/2014)

Bí ẩn về doanh nhân người Việt có bộ sưu tập xe còn khủng hơn Cường Đô la (11/09/2014)

HLV U19 Myanmar khiếp sợ Mỹ Đình, khâm phục Công Phượng (12/09/2014)

Sau khi chia tay, tôi nói với cô ấy thực ra tôi là một đại gia (15/09/2014)

Cuộc hôn nhân kỳ lạ của 'bà trùm' Venus và 'gã dân chơi' Hà Thành (17/09/2014)

Gái có công mà chồng vẫn phụ :( (04/12/2014)

Những cấm kị khi chăm sóc trẻ sơ sinh (04/12/2014)

Cách cọ rửa các vật dụng trong bếp nhanh và sạch (05/12/2014)

10 điều một bà mẹ có con trai nhất định phải làm (05/12/2014)

Bí quyết giúp giảm tình trạng sinh non ở bà bầu (05/12/2014)

Lỗi cơ bản của những bà mẹ có con chậm nói (06/12/2014)

Biểu tình vì bị yêu cầu che ngực khi cho con bú (08/12/2014)

8 món đồ mỗi phụ nữ đều nên sở hữu ở tuổi 30 (08/12/2014)

30 điều các cô gái nên thuộc lòng khi yêu một người đàn ông (09/12/2014)

5 chất dinh dưỡng tối quan trọng cho phụ nữ tuổi 30 (09/12/2014)

4 món ăn ngon chế biến từ tôm (10/12/2014)

Đời thay đổi khi ta bắt đầu làm 20 việc này từ hôm nay (10/12/2014)

5 lý do tại sao phụ nữ không nên nói “em ổn mà” (11/12/2014)

Bí mật để giữ người đàn ông bạn yêu (13/12/2014)

Phải lấy người như ai? (14/12/2014)

giá kệ sắt v lỗ hoàn thiện kho chứa hàng (24/12/2014)

12 dấu hiệu có thể anh ấy đang lừa dối bạn (13/12/2014)

Cẩm nang của mẹ khi tắm cho trẻ vào mùa đông (12/12/2014)

Bé sơ sinh tử vong vì bị người đến thăm hôn (05/12/2014)

Cuộc đua nghẹt thở trong ngành siêu thị (02/01/2015)

Honda Dream - huyền thoại giá 10 cây vàng một thời vang bóng (16/03/2015)

Mua thang nhôm ở đâu tốt nhất (03/04/2015)

Mua thang nhôm ở đâu Hà Nội tốt nhất (03/04/2015)

Các ứng dụng của thang nhôm (03/04/2015)

Hoa hậu Kỳ Duyên bất ngờ chuyển nghề đi bán dưa hấu (15/04/2015)

Thần đồng Đỗ Nhật Nam viết thơ tặng gia đình (25/05/2015)

Cận cảnh vẻ đẹp trai của nam sinh "hot" nhất Học viện cảnh sát (27/05/2015)

Cách Kiểm tra và bảo dưỡng nhông xích xe máy HonDa Dream (28/05/2015)

Vẻ đẹp nóng bỏng của DJ Hàn sắp biểu diễn ở Việt Nam (29/05/2015)

Loạt ảnh ấu thơ của sao Việt siêu dễ thương (01/06/2015)

Xôn xao vụ fan Sơn Tùng tức giận đòi đánh 'bản sao" ngay tại sự kiện (02/06/2015)

“Phát sốt” với 7 vận động viên sexy của showbiz Việt (05/06/2015)

Tác hại nguy hiểm của sóng Wifi với trẻ em mà các bậc cha mẹ phải biết (06/06/2015)

Hàng ngàn khán giả đội mưa vì Đàm Vĩnh Hưng (08/06/2015)

Hoàng Yến Chibi "mượn" hit Sơn Tùng để tỏa sáng (09/06/2015)

Kình ngư Ánh Viên được phong quân hàm Thượng úy (09/06/2015)

Mặc mưa gió, gần 7000 fans vẫn "quẩy" cực sung bên cạnh Sơn Tùng (06/07/2015)

Tuyển sinh ĐH-CĐ 2015: Thí sinh thở phào khi biết mình... ở đâu (31/07/2015)

Dân mạng đua nhau khoe ảnh cưới của bố mẹ (31/07/2015)

Thí sinh chen chân xét tuyển ĐH (03/08/2015)

3 ngày đầu xét tuyển ĐH: Hồ sơ nhiều, điểm thi cao (04/08/2015)

Những giọt nước mắt mặn đắng phút cuối trên "sàn giao dịch" đại học (21/08/2015)

Bộ GD-ĐT lưu ý những điểm mới nhất trong xét tuyển bổ sung (25/08/2015)

Công bố điểm chuẩn các trường Công an nhân dân (26/08/2015)

Cảnh sát giao thông biếu nước cho người dân xem diễu binh, diễu hành (04/09/2015)

Sinh viên không còn ngồi... nhầm trường (10/09/2015)

Ưu tiên chọn cử nhân đại học, cao đẳng thực hiện nghĩa vụ công an (17/12/2015)

Hiện trường đau lòng vụ máy bay Malaysia rơi ở Ukraine (18/07/2014)

30 điều mọi phụ nữ nên biết và có trước tuổi 30 (29/07/2014)

Nguyên Vũ "sàm sỡ" Quế Vân lộ liễu (29/07/2014)

Tục lệ sờ ngực các cô gái trong tháng cô hồn ở TQ (29/07/2014)

Những sai lầm của mẹ khiến bé lùn tịt (28/08/2014)

12 thói quen vô cùng phổ biến có thể gây tử vong (08/08/2014)

WHO xem xét cho lưu hành "thần dược" chữa Ebola (08/08/2014)

9x bán vé số dạo trồng được Đông trùng Hạ thảo, mấy Tiến Sĩ cần vào học tập (08/08/2014)

Người sinh tháng nào luôn có quý nhân phù trợ? (31/07/2014)

Chuyện một cô vợ trẻ lúc gần già (18/07/2014)

Khái niệm siêu thị (03/10/2013)

Giải pháp trưng bày hàng hóa cho siêu thị (03/10/2013)

giới thiệu về công ty cổ phần AKH Việt Nam (03/10/2013)

GIỚI THIỆU VỀ CÔNG TY CỔ PHẦN AKH (21/10/2013)

BẢO HÀNH TẠI AKH (21/10/2013)

Cảnh sát biển Việt Nam xác nhận Trung Quốc dịch chuyển giàn khoan (16/07/2014)

Núi tiền khổng lồ của chúa đảo Tuần Châu (29/07/2014)

Kenny Sang: 10 tỷ chỉ bằng mấy cái túi xách của mẹ tôi và chị tôi xách, rẻ rúng có đáng là gì? (29/07/2014)

Trọn gói khi mua phần mềm và máy in máy đọc giá sốc chỉ với 6.800.000 đồng, Qúy khách có 1 hệ thống quản lý tốt chưa từng thấy. (20/05/2013)

AKH luôn tiên phong trong sứ mệnh phục vụ, giảm giá 10% tất cả các thiết bị từ 1/6 đến 30/10 năm 2013 (20/05/2013)

Mô hình siêu thị đã sử dụng Thiết Bị Siêu Thị, giá kệ siêu thị của AKH (20/05/2013)

Các thành phần của hệ thống EAS và Làm thế nào để phòng chống mất hàng hóa (29/08/2013)

Hệ thống EAS-cổng an ninh hoạt động thế nào? (29/08/2013)

Trung Quốc di chuyển giàn khoan Hải Dương 981 về đảo Hải Nam (16/07/2014)

Máy bay Malaysia bị tên lửa bắn ở Ukraine, 298 người chết (18/07/2014)

Mỹ công bố ảnh vệ tinh cáo buộc Nga bắn rocket vào Ukraine (28/07/2014)

Đại gia Tuyên Quang chưa vợ sở hữu tài sản hàng trăm tỉ, đến cái kính mát cũng 4 tỷ đồng (29/07/2014)

Ông lão 71 tuổi cưỡng hiếp trẻ em rồi ghi lại nhật ký (29/07/2014)

Nữ sinh Nhật Bản chặt đầu bạn cùng lớp không rõ nguyên nhân (29/07/2014)

Về làm dâu , bị ghét vì tội ... Vụng! (08/12/2014)

Vì “kiều nữ”, tan nhà nát cửa (30/07/2014)

Cảnh báo cho những ai đang đi xe Lead này (31/07/2014)

Kinh nghiệm mở shop thời trang cho mẹ nào có nhu cầu kinh doanh thêm nè. (11/12/2014)

Những trường hợp mẹ bầu cần cân nhắc để sinh mổ (11/12/2014)

Các mẹ có nhu cầu thích mở quán caffe cần lưu ý 9 điểm sau nhé. (12/12/2014)

Báo Đức: Phi công Ukraine thú nhận bắn máy bay MH17 (29/07/2014)

Lên cơn thèm rượu mẹ giết chết con mới đẻ, đúng là dã thú :( (29/07/2014)

Câu chuyện cảm động của cô bé quy y gây sốt The Voice Kids (29/07/2014)

Siêu xe Lamborghini Aventador Roadster thứ ba về Việt Nam (29/07/2014)

Gửi xe bằng thẻ từ: mất xe bãi xe nói máy tính bị mất dữ liệu. Bó tay (30/07/2014)

Lê Hiếu công khai người yêu hot girl (30/07/2014)

Sắp gỡ bỏ tính năng chat facebook (30/07/2014)

12 CUNG NÊN LẤY CHỒNG CHÊNH LỆCH BAO NHIÊU TUỔI (30/07/2014)

Người đàn ông bị cướp hơn 1,5 tỉ đồng trước tiệm vàng (30/07/2014)

5 bãi biển ở Việt Nam nổi tiếng nhờ mại dâm (30/07/2014)

Sao Việt “quên” cài khuy áo ngực khoe khéo vòng 1 bốc lửa (30/07/2014)

Bé trai ăn trộm vài đồng tiền lẻ và cái chết oan uổng (31/07/2014)

Bạn trai lương tháng 40 triệu bố mẹ vẫn chê chưa giàu (31/07/2014)

Lạy các công ty bán hàng đa cấp, tội chúng tôi lắm! (04/08/2014)

Tin nhắn trêu đùa và nỗi ân hận suốt đời của người chồng ngoại tình (29/07/2014)

Bộ sưu tập xe của "đại gia" bán hàng đa cấp Vũ Hữu Lợi (29/07/2014)

Trầm trồ với bảng lương “khủng” của nhân viên Apple (29/07/2014)

Tính cách và nhóm máu (29/07/2014)

Kaka: 'Tôi không thất bại ở Real Madrid'. Định nghĩa 'không thất bại' của anh thật khác người. (29/07/2014)

GIỚI THIỆU VỀ KỆ KHO HÀNG AKH (14/05/2019)

 
 
 
Đăng ký nhận Email
Để nhận thông tin khuyến mãi mới nhất từ AKH
Gửi
Đang online:
5
Tổng lượt truy cập:
2718844

CÔNG TY TNHH AKH VIỆT NAM 

Địa chỉ: VP Số 30 - Trần Quý Kiên - Cầu Giấy - TP.  Hà Nội 

Nhà máy sản xuất: Số 39 Cum 2 KCN Phùng, Đan Phượng, TP Hà Nội
Điện thoại: 0983 735 235  - (04) 62 91 67 82 - 02466 863 898 - 
 Fax: 04-3977 8068
Email: kevietvn@gmail.com - Website: http://akh.v
n



- KEVIET Chi Nhánh Hà Nam: 140 Đinh Tiên Hoàng, TP Phủ Lý, Hà Nam.

  Giao hàng khu vực lân cận: Hưng Yên, Nam Định,Ninh Bình, Thái Bình

  ĐT: 0975 687 674




AKH VIỆT NAM -  MUA HÀNG CHẤT LƯỢNG VỚI GIÁ TỐT NHẤT !

   
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành
Công ty TNHH AKH Việt Nam là nhà sản xuất hàng đầu trong lĩnh vực giá  kệ sắt   với uy tín chất lượng hàng đầu được các đối tác tin tưởng và khẳng định vị thế trên thị trường. Với đội ngũ nhân viên kinh nghiệm lâu năm sẽ tư vấn và thiết kế hệ thống giá kệ khoa học cùng với trang thiết bị nhập khẩu tiên tiến của Nhật Bản, Cộng hòa  liên bang Đức. Các loại giá kệ chúng tôi sản xuất cung ứng trên thị trường: kệ siêu thị  kệ sắt v lỗ, tủ sắt , tủ sắt locker 
, giá kệ để tài liệu, giá kệ để hàng trong kho, kệ kho chứa hàng , kệ kho , giá kệ đẻ hồ sơ, giá kệ siêu thị bày hàng trong siêu thị, cửa hàng tạp hóa..... dùng để phục vụ cho hệ thống nhà kho trong khu công nghiệp, cho văn phòng dùng để tài liệu, máy móc thiết bị, dùng để hàng cho nhà kho trong cửa hàng, siêu thị,đến để đồ trong gia đình tủ locker
Tùy thuộc vào diện tích sử mà công ty chúng tôi có thể thiết kế giá kệ theo yêu cầu như: kích thước, trọng tải, màu sắc, đảm bảo tính thẩm  mỹ cao... Đội ngũ nhân viên tư vấn đưa tới đến quy khách hàng giải pháp để hàng, trưng bày hàng hóa  tốt nhất phù hợp nhu cầu sử dụng, thuận tiện khi sử dụng. chất liệu sản phẩm làm ra được sơn tĩnh điện chống mài mòn han dỉ, bảo hành dài hạn lắp đặt vận chuyển dễ dàng nhanh chóng kích thước sản phẩm tủy theo yêu cầu của quý khách hàng . kệ siêu thị được quý khách hàng tin tưởng sử dụng sản phẩm AKH trong nhiều và tín hiệu dùng sản phẩm đánh giá cao 


giá kệ siêu thị = cổng an ninh = cổng từ an ninh  = bàn thu ngân siêu thị  = giỏ hàng kéo tay siêu thị = kệ sắt = kệ sắt v lỗ = kệ kho chứa hàng = móc treo hàng = móc treo đồ siêu siêu thị   = giá kệ siêu thị =  kệ siêu thị  = kệ kho =  kệ sắt =  giá kệ siêu thị  = giá kệ siêu thị = kệ kho = kệ sắt
 
Thông tin quảng cáo
[X] Đóng lại